Im Ausland fit zu bleiben ist manchmal eine große Herausforderung. Entweder ist alles um einen herum so spannend, dass der Sport einfach vergessen wird oder aber die Uni schüttet einen mit Aufgaben zu. Wie wäre es daher, wenn das Workout zum kulturellen Erlebnis wird?

Wer in Shanghai fit bleiben möchte kann sich der Shanghai Fitfam anschließen, einer Gruppe von Sportbegeisterten mit regelmäßigen Workouts. Jeden Tag bietet die Gruppe verschiedene Aktivitäten an, zu denen man sich ganz einfach über die APP WeChat registrieren kann. Hier lohnt sich das Laufen durch die Straßen Shanghais am frühen Morgen. Das Ziel ist klar: Der berühmte Shanghai Bund!

Um Punkt 05:00 am Morgen geht es los

Wer schon einmal in Shanghai war, weiß, dass auf den Straßen eigentlich immer ein reges Treiben herrscht. Um ungestört durch die Straßen laufen zu können, muss man daher früh anfangen. Einmal die Woche geht es um 6:00 Uhr los, was definitiv die einfachere Variante ist. Denn ebenfalls einmal die Woche startet das Workout bereits um 05:00 Uhr. Wer zu dieser Zeit noch nicht am vereinbarten Treffpunkt eingetroffen ist, wird zurück gelassen.

Um rechtzeitig, bereits aufgewärmt und gedehnt am Treffpunkt zu sein, muss ich für den 5:00 Termin bereits um 4:20 Uhr aufstehen. Am Anfang schmerzt das so frühe Aufstehen zum Sport machen schon etwas in der Seele. Die Sehenswürdigkeiten Shanghais im morgendlichen Licht zu sehen lässt mich das frühe Aufstehen dann aber doch schnell vergessen.

Joggen durch die Sehenswürdigkeiten Shanghais

Am morgendlichen Joggen genieße ich besonders, dass wir an vielen Sehenswürdigkeiten der Stadt vorbei kommen. Sei es die ehemalige französische Konzession, die Altstadt Shanghais oder zum Schluss der Bund. Somit wird das Workout zum Kulturerlebnis. Das Beste: Durch das frühe Aufstehen ist das Workout bereits um 07:00 Uhr beendet, somit kann der Uni- oder Arbeitstag erfrischt mit einem guten Gefühl starten!